YKSILÖVALMENNUKSET

Saavuta tavoitteesi

 Yksilövalmennuksessa olen juuri sinua varten!

Kokonaisuus, joka rakenetuu huomioiden lähtötilanteesi, tavoitteesi ja toiveesi. 
Valmennuksessa huomiodaan kokonaisvaltaisesesti ravinto, lepo ja palautuminen. 
Ohjaukset toiveidesi mukaan kuntosalilla, ulkona, kotonasi tai etäyhteyden kautta.  

Kuljetaan yhdessä koti päämäärää, nauttien yhteisestä matkasta. 

TREENIJENGI KLAUKKALA

Liikunnan iloa ryhmässä treenaten

Saatko enemmän itsestäsi irti ryhmässä treenatessa? Haluatko treenata Personal Trainerin ohjauksessa, tsemppaavan ja motivoivan ryhmän mukana?

Meillä on Klaukkalassa huikea treeniporukka - Treenijengi . Ryhmiä on kolme ja innokkaita treenaajia mahtuu lisää mukaan. Keväästä syksyyn treenaamme ulkona ja talvikaudella sisällä. Viikolla 3 alkavat sisätreenit, hyppäätkö mukaan ihan parhaaseen porukkaan?

"Treenijengissä olen saanut takaisin sen ilon ja energian mitä liikkuminen tuo. Voin sanoa olevani taas voimissani."

"Ohjaaja huippukiva ja osaava. Treenit monipuolisia ja innostavia sekä suunniteltu niin, että sopii kaiken tasoisille.""Vaihtelevat ja tehokkaat treenit, joista lähtee aina hyvillä mielin pois. Osaava ja tsemppaava ohjaaja, jonka ansiosta on kiva viikottain lähteä treenaamaan."

"Hikeä ja hauskuutta." 

Monipuolisia harjoitteita, voimaa sekä aerobisen kunnon kohotusta, hyvällä fiiliksellä! Luvassa mm. kahvakuulaa, Hiit-treenejä, tabataa ja kiertoharjoittelua. Tuntien suunnittelussa huomioin ryhmäläisten toiveet. Treenit sopivat kaikille, kuntotasosta riippumatta. Harjoitteet skaalattavissa omalle tasolle sopiviksi.

Treenipäivät ja ajat, valitse sinulle sopivin ryhmä/ryhmät:

Ma klo 18-19 

Ke klo 18-19 

Ke klo 19-20

Vko 3-13 (10vkoa, ei vko Lepsämän kylätalo Toukola

 135€/1 treeni viikossa tai 185€/2 treeniä viikossa (lasku, Smartum, E-passi, Edenred)